Pilates MAT Badalona

Pilates Badalona

PILATES MAT Badalona

# Vols reduir els dolors d’esquena?

# Vols guanyar força, mobilitat i elasticitat?

# Vols millorar la postura i evitar possibles lesions i dolors?

# Vols relaxar-te i millorar la teva consciència corporal?

 

Les sessions consisteixen en una seqüència on integrarem exercicis de Pilates MAT que consisteix en exercicis de mobilitat articular i equilibri, estiraments i tonificació muscular. Els moviments han de realitzar-se amb el màxim de control i precisió sense moviments bruscs ni irregulars, per evitar lesions.

En totes les classes treballarem la relació entre cos, respiració i concentració. Redescobrirem el nostre cos, aprendrem a mantenir millor una bona postura i a aplicar l’economia de moviments en el dia a dia.

 A qui van dirigides 

És adequat per qualsevol edat i forma física.

 Beneficis de les sessions 

  • Millora l’alineació postural
  • Millora la respiració i aporta vitalitat
  • Treballa la tonificació muscular
  • Treballa la musculatura abdominal i paravertebral
  • Augment de la flexibilitat i mobilitat articular
  • Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic
  • Estimula la circulació sanguínia
  • Activa el metabolisme
  • Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses
  • Té efectes positius sobre la nostra autoestima

 

 La Silvina… 

La Silvina comença el seu interès pel moviment i la consciència corporal realitzant la formació d’Expressió Corporal a l’escola Alfa Institut. Més tard cercant disciplines on aquest treball corporal es vegi reflectit, troba en el Pilates el que buscava i  realitza la formació oficial Stott Pilates en Mat realitzant el nivell bàsic, intermedi i avançat. Posteriorment continua la seva formació en Pilates Pre i Post Part per Embarassades a Pilates Studio. A partir d’aquí creix el seu interès pel treball en sòl pèlvic i decideix formar-se també en Hipopressius amb Piti Pinsach a Low Pressure Fitness. Posseeix, a més formació de Pilates en piscina o mar amb l’escola Fusion Board. Contínuament segueix formant-se i capacitant-se per donar el millor amb cada alumne i a cada moment.

 La Isabel… 

Directora del centre. Després d’anys de practicar diferents esports i entenent la necessitat de tenir cura del cos com un tot, tant a nivell mental com físic, decideix fer una deriva professional i formar-se en Pilates a l’escola ANEF de Barcelona on realitza el curs FIT Pilates Nivell I i el curs FIT Pilates Avançat. Al The International Hypopressive Institute es forma en la metodologia Hipopressius – Low Pressure Fitness obtenint el certificat de nivell I i el de nivell II. A Stott Pilates es forma en l’especialització en Pilates Postrehabilitació Lumbopèlvica. Amb Ibai López realitza la certificació Movin’ Fascias sobre fascies, entrenament i moviment.  

 RESERVA AQUÍ LA TEVA CLASSE DE PROVA GRATUÏTA! o contactan’s per email o telèfon

 CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS

Contacte

Ens pots seguir a…

Alta al nostre newsletter…