CLASSES Personals o DUO
# Vols assolir els teus objectius amb menys temps?
# Estàs lesionat i/o tens una patologia i necessites classes adaptades?
# Vols augmentar el teu rendiment esportiu?
# Vols anar al teu ritme?
Dissenyem les classes a la teva mida segons les teves necessitats i condició física, per entrenar al teu ritme!
Amb les classes a mida – entrenament personal, tindràs un instructor al teu costat que et dirigirà la sessió, et corregirà i et motivarà perquè aprofitis al màxim la teva sessió.
Les classes personals o DUO permeten aprofitar al màxim les sessions de Pilates.
- Assegurem optimitzar el recursos per aconseguir els teus objectius en menys temps i de forma més satisfactòria
- Aconseguim realitzar l’activitat de forma segura, eficaç i eficient reduint el risc de lesió i maximitzant els resultats
A qui van dirigides
Les classes personals o les DUO són la millor opció per a aquelles persones que necessiten un pla de treball específic o també a aquelles persones amb horaris complicats que necessiten treure el màxim rendiment a les seves sessions d’exercici.
- Si necessites recuperar-te d’una lesió o tens uns patologia
- Si no tens horaris irregulars i/o disposes de poc temps
- Si practiques esport a nivell competitiu i vols augmentar el teu rendiment
- Si no et sents a gust a les classes col.lectives
Modalitats
- Les classes les fem personalitzades o per dues persones (DUO)
- Poden ser de Pilates Terra, d’Hipopressius, de Pilates Reformer, de Prepart o de Postpart
- Els horaris son a convenir
La Isabel…
Directora del centre. Després d’anys de practicar Pilates com a alumne i diferents esports i entenent la necessitat de tenir cura del cos com un tot, tant a nivell mental com físic, decideix fer una deriva professional i formar-se en Pilates MAT (terra) a l’escola ANEF de Barcelona on realitza el curs FIT Pilates Nivell I i el curs FIT Pilates Avançat. La formació de Pilates Reformer Màquines la realitza a Pilates 10 Academy, on també es forma en Pilates per embarassades, Pilates Prepart i Pilates Postpart. Al The International Hypopressive Institute es forma en la metodologia Hipopressius – Low Pressure Fitness obtenint el certificat de nivell I i el de nivell II i també es certifica a Hypopressive RSF com a instructora de nivell I. A Stott Pilates es forma en l’especialització en Pilates Postrehabilitació Lumbopèlvica. Amb Ibai López realitza la certificació Movin’ Fascias sobre fascies, entrenament i moviment. Registrada en el ROPEC amb el numero 037459.
La Clàudia Martínez…
Fisioterapeuta diplomada a la Universitat Internacional de Catalunya i especialitzada en rehabilitació abdomino-pelviana a Blanquerna – Universitat Ramon Llull. Col·legiada i al registre de punció seca del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya. Amb formació en Pilates Matt terapèutic, Hipopressius, sòl pelvià i maternitat a l’escola Fisiofocus, Barcelona.
S’incorpora a l’equip Espai Cos amb l’objectiu de millorar el benestar i la qualitat de vida de cada persona, tenint en compte la consciència corporal, la mobilitat articular i la respiració conscient i fluida de cadascú. A més a més, ofereix el servei de fisioteràpia uroginecológica per aquells/es que puguin estar interessats/des o cursin amb patologies urinàries o ginecològiques.
La Susana Martínez…
Entrenadora personal i instructora de Pilates. Persona apasionada pel ball, el moviment i en general per un estil de vida saludable. Més de 14 anys d’experiència en Pilates i en instrucció esportiva. Formada en Pilates Mat, Fly Pilates, Pilates Reformer i Cadillac, Yoga Trapeze, Total Barré, Hipopressius i altres, en escoles especialitzades com Akrostudio, i Pilates 10 Academy. Registrada en el ROPEC amb el numero 009596.
La Silvina…
Silvina García comença el seu interès pel moviment i la consciència corporal realitzant la formació d’Expressió Corporal a l’escola Alfa Institut, més tard busca una disciplina on aquest treball corporal es vegi reflectit i troba en el Pilates el que buscava, realitza la seva formació en Pilates Mat/Terra amb l’escola Stott Pilates realitzant el nivell Bàsic i Intermig, i completa la seva formació a nivell Avançat a la mateixa escola. Posteriorment continua la seva formació Pilates Pre i Post Part per Embarassades amb Pilates Studio, això fa que s’interessi més pel treball del Sòl Pèlvic i decideix formar-se en Hipopressius amb l’escola Low Pressure Fitness Nivell 1. A Pilates 10 Academy es forma en Pilates Reformer. Posseeix, a més formació de Pilates en piscina o mar amb l’escola Fusion Board. Contínuament segueix formant-se i capacitant-se per donar el millor amb cada alumne i a cada moment.
→ CONTACTA’NS PER RESERVAR LA TEVA HORA