HIPOPRESSIUS + PILATES Badalona
# Recuperació postpart
# Prevenir i resoldre la incontinència urinària
# Millorar la funció sexual
# Reduir dolors d’esquena
# Guanyar força, to muscular i mobilitat
Els hipopressius funcionen a través de respiracions, postures i moviments centrats en el sòl pelvià i destinades a reforçar la faixa abdominal. El sòl pelvià inclou una musculatura que sovint tenim oblidada i que poden treballar-se amb la respiració i la postura. L’objectiu és millorar el to muscular de l’abdominal, sòl pèlvic i columna vertebral que pot haver quedat debilitat per l’edat, la practica d’esports, el sedentarisme i/o el part.
La gimnàsia abdominal hipopressiva són molt més que abdominals. Són exercicis posturals i respiratoris que, entre altres coses, augmenten el rendiment esportiu i s’han convertit en una eina bàsica en els programes de recuperació postpart.
Hipopresivos Badalona – Gimnasia Abdominal Hipopresiva Badalona – Low Pressure Fitness Badalona
Aquesta pràctica la combinarem amb exercicis de Pilates adaptats, evitant aquells que mal executats puguin perjudicar el nostre sol pèlvic. Així afegirem als beneficis dels hipopressius, els que també ens aporta el pilates.
Beneficis de les sessions
- Tractar els dolors d’esquena i prevenir hèrnies
- Resoldre i prevenir la incontinència urinària, fecal i gasos
- Recuperació postpart de la faixa abdominal i el to normal del sol pèlvic
- Millorar la funció sexual i respiratòria
- Afavoreixen la postura i l’equilibri
- Prevenir i evitar les caigudes d’òrgans interns
- Millorar la circulació de les extremitats inferiors
- Tractar dolors abdominals, trànsit intestinal lent o restrenyiment
- Millorar la postura, la mobilitat, la força i el to muscular.
La Isabel Mas…

La Clàudia Martínez…
S’incorpora a l’equip Espai Cos amb l’objectiu de millorar el benestar i la qualitat de vida de cada persona, tenint en compte la consciència corporal, la mobilitat articular i la respiració conscient i fluida de cadascú. A més a més, ofereix el servei de fisioteràpia uroginecológica per aquells/es que puguin estar interessats/des o cursin amb patologies urinàries o ginecològiques.
La Susana Martínez…

→ CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS