SESSIONS DE PILATES, HIPOPRESSIUS, YOGA, RELAXACIÓ… 

 PILATES 

Pilates sessió 23 de 55′
Apte per a tothom. Amb adaptacions. 
Pilates sessió 22: Movilitzem 50′
Apte per a tothom. Amb adaptacions. 
Pilates sessió 19: Ens expandim? – 55′
No apte per prepart, postpart o disfunció SP
Pilates sessió 18 – 50′
No apte per prepart, postpart o disfunció SP
Pilates sessió 14: cames, gluti i abdominal – 55′
Apte per tothom seguint les adaptacions
Pilates sessió 13: Només tinc un metre quadrat – 35′
Braços i cames en un espai petit, curt però intens! 
Pilates sessió 12: Treballem el core – 50′
Nivell intermig. No apte per prepart ni postpart. 
Pilates sessió 11: Prepart – 45′
Treball de pelvis + melucs + oblics. Apropiat per tothom.
Pilates sessió 10: Exercicis per les cervicals – 35′
Estiraments, mobilitat i reforçar cervicals. 
Pilates sessió 9: Amb pal d’escombra – 55′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions que es puguin indicar. 
Pilates sessió 7: Amb cadira – 35′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions. 
Pilates sessió 6: Mobilitat pelvis i melucs – 15′
Pensat per prepart però apropiat per tothom. 
Pilates sessió 5 – 55′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions. 
Pilates sessió 4 – 50′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions. 
Pilates sessió 3: Prepart – 30′
Pensada per prepart però apropiada per tothom. 
Pilates sessió 2: Prepart – 65′
Pensada per prepart però apropiada per tothom. 
Pilates sessió 1 – 60′
! Aquesta sessió no és apta per prepart, postpart i disfunció de sol [...]

 HIPOPRESSIUS 

 RELAXACIÓ 

 YOGA 

 BÀSICS A UN CLICK 

 CONCURS ENCERTA COM…! 

Quantes més preguntes responguis més possibilitats de guanyar! Escollirem, per sorteig, 3 guanyadors!  

  • +4 classes extres (si tens la quota de 1 sessió setmanal) a validar en 2 mesos
  • +6 classes extres (si tens la quota de 2 sessions setmanals) a validar en 3 mesos
  • +8 classes extres (si tens la quota de 3 sessions setmanals) a validar en 4 mesos

Com participar

Envia un whatsapp al 640098838 amb el texte “Pregunta x – Resposta y” on x és el número de la pregunta i y el número de la resposta correcta.