SESSIONS DE PILATES, HIPOPRESSIUS, YOGA, RELAXACIÓ… 

CLASSES ONLINE EXCLUSIVES PER ALUMNES ESPAI COS

Consulta’ns les condicions d’alta

Contacta'ns per Whatsapp Contacta'ns per email Truca'ns

 

 


 PILATES 

Pilates sessió 23 de 55′
Apte per a tothom. Amb adaptacions. 
Pilates sessió 22: Movilitzem 50′
Apte per a tothom. Amb adaptacions. 
Pilates sessió 19: Ens expandim? – 55′
No apte per prepart, postpart o disfunció SP
Pilates sessió 18 – 50′
No apte per prepart, postpart o disfunció SP
Pilates sessió 14: cames, gluti i abdominal – 55′
Apte per tothom seguint les adaptacions
Pilates sessió 13: Només tinc un metre quadrat – 35′
Braços i cames en un espai petit, curt però intens! 
Pilates sessió 12: Treballem el core – 50′
Nivell intermig. No apte per prepart ni postpart. 
Pilates sessió 11: Prepart – 45′
Treball de pelvis + melucs + oblics. Apropiat per tothom.
Pilates sessió 10: Exercicis per les cervicals – 35′
Estiraments, mobilitat i reforçar cervicals. 
Pilates sessió 9: Amb pal d’escombra – 55′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions que es puguin indicar. 
Pilates sessió 7: Amb cadira – 35′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions. 
Pilates sessió 6: Mobilitat pelvis i melucs – 15′
Pensat per prepart però apropiat per tothom. 
Pilates sessió 5 – 55′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions. 
Pilates sessió 4 – 50′
Apte per tothom. Atenció a les adaptacions. 
Pilates sessió 2: Prepart – 65′
Pensada per prepart però apropiada per tothom. 
Pilates sessió 1 – 60′
! Aquesta sessió no és apta per prepart, postpart i disfunció de sol [...]

 HIPOPRESSIUS 

 RELAXACIÓ 

 

 BÀSICS A UN CLICK 

 CONCURS ENCERTA COM…! 

Quantes més preguntes responguis més possibilitats de guanyar! Escollirem, per sorteig, 3 guanyadors!  

  • +4 classes extres (si tens la quota de 1 sessió setmanal) a validar en 2 mesos
  • +6 classes extres (si tens la quota de 2 sessions setmanals) a validar en 3 mesos
  • +8 classes extres (si tens la quota de 3 sessions setmanals) a validar en 4 mesos

Com participar

Envia un whatsapp al 640098838 amb el texte “Pregunta x – Resposta y” on x és el número de la pregunta i y el número de la resposta correcta.