Pilates Barre Badalona

PILATES BARRE Badalona

# Grups reduïts de màxim 6 persones

# Vols marcar i definir el cos?

# Vols afegir fluïdesa als teus entrenaments de pilates?

# T’agrada sentir-te ballarina? 

 

 Què és el PILATES BARRE?  

El Pilates BARRE sorgeix de la combinació de pilates i el ballet. Aquesta disciplina es practica en una barra com a suport principal.

El BARRE aplica els principis de pilates a la realització d’exercicis d’entrenament de ballet. De la mateixa manera que el pilates, el barre es focalitza amb el treball del core i amb la realització d’exercicis coordinats amb la respiració i es centra en continuades repeticions realitzades al ritme de la música. 

A les sessions de barre es treballa amb el propi pes del cos però també es poden incorporar accessoris que ens ajudin o dificultin la realització dels exercicis.

És una disciplina molt complerta, dinàmica, divertida i de baix impacte que combina la tonificació de la musculatura amb entrenament cardio

 

 Beneficis del Pilates Barre 

  • Augmenta el to i la massa muscular 
  • Ajuda a marcar i definir el cos
  • Ajuda a reduïr el percentatge de greix 
  • Millora la postura i la salut de la nostra esquena i articulacions
  • Augment de la flexibilitat 
  • Ajuda a eliminar l’estrès
  • Obtenció dels resultats de forma relativament ràpida

 

 La Susana Martínez… 

Entrenadora personal i instructora de Pilates. Persona apasionada pel ball, el moviment i en general per un estil de vida saludable. Més de 14 anys d’experiència en Pilates i en instrucció esportiva. Formada en Pilates Mat, Fly Pilates, Pilates Reformer i Cadillac, Yoga Trapeze, Total Barré, Hipopressius i altres, en escoles especialitzades com Akrostudio, i Pilates 10 Academy. Registrada en el ROPEC amb el numero 009596.

 

 CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS

 

Font fotografies:

CCFoodTravel.com, CC BY 2.0 <https://creativecommons.org/licenses/by/2.0>, via Wikimedia Commons
Pilatisten, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons