PILATES BARRE Badalona
# Grups reduïts de màxim 6 persones
# Vols marcar i definir el cos?
# Vols afegir fluïdesa als teus entrenaments de pilates?
# T’agrada sentir-te ballarina?
Què és el PILATES BARRE?
El Pilates BARRE sorgeix de la combinació de pilates i el ballet. Aquesta disciplina es practica en una barra com a suport principal.
El BARRE aplica els principis de pilates a la realització d’exercicis d’entrenament de ballet. De la mateixa manera que el pilates, el barre es focalitza amb el treball del core i amb la realització d’exercicis coordinats amb la respiració i es centra en continuades repeticions realitzades al ritme de la música.
A les sessions de barre es treballa amb el propi pes del cos però també es poden incorporar accessoris que ens ajudin o dificultin la realització dels exercicis.
És una disciplina molt complerta, dinàmica, divertida i de baix impacte que combina la tonificació de la musculatura amb entrenament cardio.
Beneficis del Pilates Barre
- Augmenta el to i la massa muscular
- Ajuda a marcar i definir el cos
- Ajuda a reduïr el percentatge de greix
- Millora la postura i la salut de la nostra esquena i articulacions
- Augment de la flexibilitat
- Ajuda a eliminar l’estrès
- Obtenció dels resultats de forma relativament ràpida
La Susana Martínez…
→ CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS
Font fotografies:
CCFoodTravel.com, CC BY 2.0 <https://creativecommons.org/licenses/by/2.0>, via Wikimedia Commons
Pilatisten, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons