PILATES SPRINGWALL Badalona
# Grups reduïts de màxim 5 persones
# Vols incrementar la intensitat de les teves classes de pilates?
# Vols augmentar la força i resistència muscular?
Què és el PILATES SPRINGWALL?
Springwall és una de les màquines de pilates consistent en una base de fusta adosada a la paret amb resistències incorporades que permeten diferents intensitats. Amb l’Springwall podem realitzar una molt àmplia varietat d’exercicis, treballant totes les parts del cos. Es poden establir resistències variables i combinades permetent la realització de la majoria dels exercicis de pilates terra però amb control de resistències.
L’aparell ofereix la possibilitat de…
- Establir diferents graus de resistència i dificultat en funció de la condició física de l’alumne i dels objectius a assolir
- Permet el treball de grups musculars diferents al mateix temps requerint de coordinació i control per part de l’alumne
- Treballar sense impacte per les articulacions
- Realitzar entrenaments de més intensitat
- Després d’una lesió o patologia, introduir progressivament l’activitat física amb l’objectiu d’aconseguir el màxim nivell de funcionalitat.
Beneficis de Pilates Springwall
- Millores posturals. Es reforça la musculatura de l’esquena ajudant-nos a mantenir una columna forta i sana.
- Augment de la força i resistència muscular al treballar amb la resistència que ofereix la màquina.
- Augment de la flexibilitat de forma segura.
- Millora de l’estabilitat i l’equilibri.
- Augment del rendiment esportiu.
- Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic.
- Estimula la circulació sanguínia.
- Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses.
La Isabel Mas…

La Clàudia Martínez…
S’incorpora a l’equip Espai Cos amb l’objectiu de millorar el benestar i la qualitat de vida de cada persona, tenint en compte la consciència corporal, la mobilitat articular i la respiració conscient i fluida de cadascú. A més a més, ofereix el servei de fisioteràpia uroginecológica per aquells/es que puguin estar interessats/des o cursin amb patologies urinàries o ginecològiques.
La Susana Martínez…

→ CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS