PILATES MÀQUINES Badalona
# Necessites recuperar-te d’una lesió o tens una patologia?
# Vols incrementar la intensitat de les teves classes de pilates?
# Vols augmentar la força i resistència muscular?
Què és el PILATES REFORMER?
El reformer és la màquina de pilates més coneguda i una de les més complertes dissenyades per Joseph Pilates.
Amb el reformer podem realitzar una molt àmplia varietat d’exercicis, treballant totes les parts del cos. Es poden establir resistències variables i combinades permetent la realització de la majorIa dels exercicis de pilates terra però amb control de resistències.
L’aparell ofereix la possibilitat de…
- Establir diferents nivells de resistència i dificultat en funció de la condició física de l’alumne i dels objectius a assolir
- Permet el treball de grups musculars diferents al mateix temps requerint de coordinació i control per part de l’alumne
- Treballar sense impacte per les articulacions
- Realitzar entrenaments de més intensitat
- Després d’una lesió o patologia, introduir progressivament l’activitat física amb l’objectiu d’aconseguir el màxim nivell de funcionalitat.
Beneficis de Pilates Reformer
- Millores posturals. Es reforça la musculatura de l’esquena ajudant-nos a mantenir una columna forta i sana.
- Augment de la força i resistència muscular al treballar amb la resistència que ofereix la màquina.
- Augment de la flexibilitat de forma segura.
- Millora de l’estabilitat i l’equilibri.
- Augment del rendiment esportiu.
- Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic.
- Estimula la circulació sanguínia.
- Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses.
La Isabel…
Directora del centre. Després d’anys de practicar Pilates com a alumne i diferents esports i entenent la necessitat de tenir cura del cos com un tot, tant a nivell mental com físic, decideix fer una deriva professional i formar-se en Pilates MAT (terra) a l’escola ANEF de Barcelona on realitza el curs FIT Pilates Nivell I i el curs FIT Pilates Avançat. La formació de Pilates Reformer Màquines la realitza a Pilates 10 Academy, on també es forma en Pilates per embarassades, Pilates Prepart i Pilates Postpart. Al The International Hypopressive Institute es forma en la metodologia Hipopressius – Low Pressure Fitness obtenint el certificat de nivell I i el de nivell II. A Stott Pilates es forma en l’especialització en Pilates Postrehabilitació Lumbopèlvica. Amb Ibai López realitza la certificació Movin’ Fascias sobre fascies, entrenament i moviment.
La Silvina…
La Silvina comença el seu interès pel moviment i la consciència corporal realitzant la formació d’Expressió Corporal a l’escola Alfa Institut. Més tard cercant disciplines on aquest treball corporal es vegi reflectit, troba en el Pilates el que buscava i realitza la formació oficial Stott Pilates en Mat realitzant el nivell bàsic, intermedi i avançat. Posteriorment continua la seva formació en Pilates Prepart i Postpart a Pilates Studio. A partir d’aquí creix el seu interès pel treball en sòl pèlvic i decideix formar-se també en Hipopressius amb Piti Pinsach a Low Pressure Fitness. La formació de Pilates Reformer Màquines la realitza a Pilates 10 Academy. Posseeix, a més formació de Pilates en piscina o mar amb l’escola Fusion Board. Contínuament segueix formant-se i capacitant-se per donar el millor amb cada alumne i a cada moment.
Classes personals o DUO de Pilates Reformer
Les classes de Pilates Reformer les fem personalitzades o per dues persones (DUO), això ens permet dissenyar les classes a la teva/vostre mida segons les teves/vostres necessitats i condició física.
Les classes personals o DUO permeten aprofitar al màxim les sessions de Pilates.
- Assegurem optimitzar el recursos per aconseguir els teus objectius en menys temps i de forma més satisfactòria
- Aconseguim realitzar l’activitat de forma segura, eficaç i eficient reduint el risc de lesió i maximitzant els resultats
Les classes personals o les DUO són la millor opció per a aquelles persones que necessiten un pla de treball específic o també a aquelles persones amb horaris complicats que necessiten treure el màxim rendiment a les seves sessions d’exercici.
- Si necessites recuperar-te d’una lesió o tens uns patologia
- Si no tens horaris irregulars i/o disposes de poc temps
- Si practiques esport a nivell competitiu i vols augmentar el teu rendiment
- Si no et sents a gust a les classes col.lectives