PILATES MAT Badalona
# Vols reduir els dolors d’esquena?
# Vols guanyar força, mobilitat i elasticitat?
# Vols millorar la postura i evitar possibles lesions i dolors?
# Vols relaxar-te i millorar la teva consciència corporal?
Les sessions consisteixen en una seqüència on integrarem exercicis de Pilates MAT que consisteix en exercicis de mobilitat articular i equilibri, estiraments i tonificació muscular. Els moviments han de realitzar-se amb el màxim de control i precisió sense moviments bruscs ni irregulars, per evitar lesions.
En totes les classes treballarem la relació entre cos, respiració i concentració. Redescobrirem el nostre cos, aprendrem a mantenir millor una bona postura i a aplicar l’economia de moviments en el dia a dia.
A qui van dirigides
És adequat per qualsevol edat i forma física.
Beneficis de les sessions
- Millora l’alineació postural
- Millora la respiració i aporta vitalitat
- Treballa la tonificació muscular
- Treballa la musculatura abdominal i paravertebral
- Augment de la flexibilitat i mobilitat articular
- Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic
- Estimula la circulació sanguínia
- Activa el metabolisme
- Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses
- Té efectes positius sobre la nostra autoestima
La Isabel…
Directora del centre. Després d’anys de practicar Pilates com a alumne i diferents esports i entenent la necessitat de tenir cura del cos com un tot, tant a nivell mental com físic, decideix fer una deriva professional i formar-se en Pilates MAT (terra) a l’escola ANEF de Barcelona on realitza el curs FIT Pilates Nivell I i el curs FIT Pilates Avançat. La formació de Pilates Reformer Màquines la realitza a Pilates 10 Academy, on també es forma en Pilates per embarassades, Pilates Prepart i Pilates Postpart. Al The International Hypopressive Institute es forma en la metodologia Hipopressius – Low Pressure Fitness obtenint el certificat de nivell I i el de nivell II. A Stott Pilates es forma en l’especialització en Pilates Postrehabilitació Lumbopèlvica. Amb Ibai López realitza la certificació Movin’ Fascias sobre fascies, entrenament i moviment.
La Silvina…
La Silvina comença el seu interès pel moviment i la consciència corporal realitzant la formació d’Expressió Corporal a l’escola Alfa Institut. Més tard cercant disciplines on aquest treball corporal es vegi reflectit, troba en el Pilates el que buscava i realitza la formació oficial Stott Pilates en Mat realitzant el nivell bàsic, intermedi i avançat. Posteriorment continua la seva formació en Pilates Prepart i Postpart a Pilates Studio. A partir d’aquí creix el seu interès pel treball en sòl pèlvic i decideix formar-se també en Hipopressius amb Piti Pinsach a Low Pressure Fitness. La formació de Pilates Reformer Màquines la realitza a Pilates 10 Academy. Posseeix, a més formació de Pilates en piscina o mar amb l’escola Fusion Board. Contínuament segueix formant-se i capacitant-se per donar el millor amb cada alumne i a cada moment.
L’Estela…
De natural curiós des de la seva infantesa. Per a l’Estela, el moviment és vida i aplica el treball del cos per arribar una mica més enllà… a la ment i a les emocions. Comença impartint classes de dansa oriental. Més tard aprofundeix en el món del Ioga, és professora i formadora de professors de la Yoga Alliance. Certificada en Hatha Ioga, Vinyasa, Terapèutic, Ioga Nidra i Ioga per a nens. Adquireix experiència treballant amb persones que pateixen diferents malalties com càncer, parkinson, fibrosi quística, fibromialgia i amb persones amb diferents tipus de discapacitats. Posteriorment es treu el certificat d’Hipopressius, amb el Mètode Hipopressiu Terapèutic de Marcel Caufriez, i el certificat de Pilates Mat i Pilates Reformer amb Sttot Pilates. A pesar de la seva àmplia experiència en les disciplines mencionades no abandona el camí sense fi de l’aprenentatge. Tal i com afirmava Joseph Pilates, “La bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”.
→ RESERVA AQUÍ LA TEVA CLASSE DE PROVA GRATUÏTA! o contactan’s per email o telèfon → CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS