PILATES MAT Badalona
# Vols reduir els dolors d’esquena?
# Vols guanyar força, mobilitat i elasticitat?
# Vols millorar la postura i evitar possibles lesions i dolors?
# Vols relaxar-te i millorar la teva consciència corporal?
Les sessions consisteixen en una seqüència on integrarem exercicis de Pilates MAT que consisteix en exercicis de mobilitat articular i equilibri, estiraments i tonificació muscular. Els moviments han de realitzar-se amb el màxim de control i precisió sense moviments bruscs ni irregulars, per evitar lesions.
En totes les classes treballarem la relació entre cos, respiració i concentració. Redescobrirem el nostre cos, aprendrem a mantenir millor una bona postura i a aplicar l’economia de moviments en el dia a dia.
A qui van dirigides
És adequat per qualsevol edat i forma física.
Beneficis de les sessions
- Millora l’alineació postural
- Millora la respiració i aporta vitalitat
- Treballa la tonificació muscular
- Treballa la musculatura abdominal i paravertebral
- Augment de la flexibilitat i mobilitat articular
- Prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul-esquelètic
- Estimula la circulació sanguínia
- Activa el metabolisme
- Ajuda a eliminar l’estrès, les tensions musculars i rigideses
- Té efectes positius sobre la nostra autoestima
La Isabel Mas…

La Clàudia Martínez…
S’incorpora a l’equip Espai Cos amb l’objectiu de millorar el benestar i la qualitat de vida de cada persona, tenint en compte la consciència corporal, la mobilitat articular i la respiració conscient i fluida de cadascú. A més a més, ofereix el servei de fisioteràpia uroginecológica per aquells/es que puguin estar interessats/des o cursin amb patologies urinàries o ginecològiques.
La Susana Martínez…

→ CONSULTA EL QUADRE D’HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS